食事の記事一覧

健康と美容にオススメの食材の中でも、今回は「人参」に注目してみましょう。私達にとてもなじみの深い根菜ですが、とてもパワフルなヒーリング・フードです。

実は、日本に古くからある「シソ」は、アレルギー抑制効果が注目されている食品なんです。シソの殺菌、防腐作用はよく知られていますが、健胃、利尿、咳止め、鎮痛などに効能があるとされ、漢…

初夏や梅雨の季節は、温度変化が激しくて冷えたり、だるくなったり季節の変化についていくのが大変。そんなときにお腹ほっこり。手抜きもしっかり。スープ上手になってみてはいかがでしょうか…

乾燥によいキャリアオイルは、ホホバオイルは酸化しにくく、皮膚の酸性度を改善・調節してくれるので、脂性にも外見を改善してくれ、乾燥肌には活力を与えてくれるといわれています。

ストレス緩和と美肌をサポートしてくれるビタミンCが多く含まれているのが、「ゴーヤ」。ゴツゴツした見た目とは裏腹に、つるつるのお肌作りを応援してくれます。暑い季節が旬の野菜で、体をク…

アトピー肌には、「適切なスキンケア」が大切ですが、「適切なスキンケア」には、肌を健やかにするための栄養の補給や食事も関係していることはご存知ですか？お肌に塗るためのクリームなどに…

みなさんはスーパーのどのコーナーによく足を運びますか？一歩足を踏み入れると、まず目に飛び込んでくるのは、色とりどりの野菜や果物たち。これはお客さんに季節感を感じてもらうためだと聞…

いつも健康で美しくいたい…誰もが願っていますよね？いつでも心と体を強く保てるような「免疫力をＵＰする食事」の秘訣は、実は日本の見直しがヒントになります。

2005年3月の始め、真夜中にマンションのベランダで、生後11カ月になった娘をあやしながら、新米ママの私は途方に暮れていました。泣きやまないときは、スリングを使い、抱っこしてハンモックみ…

食事をいただく際、もっとも大切なのは「感謝の心」です。忙しい日々の中、「いただきます」「ごちそうさま」も言わずに、とりあえずお腹を満たすような食事をしていませんか？頭で理解してい…