日記の記事一覧

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かゆみの習慣を壊すパジャマ

「眠るまでの習慣の流れの中で、何か一つ変えてみる」というヒントをもらった帰り道。さて何を変えることができるだろう?

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「かゆみの見える化」~掻く行動パターンを分解する~

「眠るまでの習慣の流れを詳しく観察してみて、その中で何か一つ変えてみたらどうでしょう?」娘のモモが毎晩掻いてなかなか眠れないという話に、返ってきた答えでした。

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アトピー日記をつけたい! 4

日記をつけていて良かった点は、子どもの頑張りや自分の頑張り、何よりも忘れてしまいそうなコマかなことも記録でちゃんと残ってくれること。それらの記録はゆくゆくの糧になったり、宝物にも…

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アトピー改善の近道とは!? 後編

アトピーを改善させるために大切なことが3つあります。1つ目は「セルフモニタリング(観察)」2つ目は「レコーディング(記録)」3つ目は「コーピング(対処)」です。いつものパターン(クセ…

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アトピー改善の近道とは!? 中編

アトピーを改善させるために大切なことが3つあります。1つ目は「セルフモニタリング(観察)」2つ目は「レコーディング(記録)」3つ目は「コーピング(対処)」です。レコーディングは、セル…

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アトピー改善の近道とは!? 前編

アトピーを改善させるために大切なことが3つあります。1つ目は「セルフモニタリング(観察)」2つ目は「レコーディング(記録)」3つ目は「コーピング(対処)」です。セルフモニタリングは、…

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冬に掻きたくなったら

冬には冬のアトピーのツラさがありますよね。乾燥した空気のためにかゆくなることもありますが、私は、冷えていた身体が温まるとかゆくなるんです。

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アトピーの冬オシャレ

首まで温かいタートルネックのセーターを着たいけど、チクチクするから着れない!ということ、よくありますよね。アトピーをもつ私たちにとって困るのが、タートルネックやマフラーなどの首ま…

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アトピー日記をつけたい! 3

ブログというのは自分の家でノートで書く個人的な日記と違い、人目にふれる可能性のあるものだから、書くときはもちろんそれを意識して書く。けれどどんな人が読み、またコメントしてくるかに…

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アトピー治療は様々

アトピーの治療は民間療法を入れれば本当にたくさんありますよね。100人のアトピーの人がいたとしたら、100の治り方があっていいと思うのです。ステロイドを使って良くなる人もいれば、脱ステ…