悪化因子に気をつけ、再発を防ぎましょう　4

ストレスは早めに解消しましょう

アトピー性皮膚炎の再発は、かぜにたとえることができます。かぜは体の抵抗力が弱くなったときに引きますが、アトピー性皮膚炎は体に負担がかかったり、ストレスがたまったりして、無理が生じたときに症状がおこります。幼児なら転園が再発の引き金になることもありますし、学校に通うようになると転校や受験、友人関係の問題が発端となって再発することがよくあります。大人では転職、転勤、人事異動のほか、深夜勤務、過労、昇進などもきっかけになるようです。

再発させないためには、今の暮らしの環境を変えないことがいちばんですが、社会生活を営んでいる以上、そういうわけにもいきません。人間関係も自分の思いどおりにいくものではありません。ですから、「体に負担がかかっているな」と思ったときや、「子どもが無理をしている」と親が感じたときは、少し早めにストレスの回避や解消の対策をとりましょう。受験がストレスになって再発した場合、合格すると治ってしまうというケースもよくみられます。ふだんの生活では睡眠をしっかりとり、糖分や油分が少なく、栄養バランスのよい食事をしましょう。これに加えて、趣味や運動などでストレスを解消することがたいせつです。

（正しい治療がわかる本　アトピー性皮膚炎　平成20年10月30日初版発行）