秋になったらほっぺがガサガサ

いつもより暑い夏が過ぎてようやく涼しくなったとほっとするのもつかの間、鏡を見るとほっぺがカサカサ…。なんてことになっていませんか。

サラダパスタ、冷やし中華、ライスサラダ、そうめんなど、暑くて食欲がないときにとりあえず喉を通ってくれそうなメニューは、ありがたいですよね。

でも、こればかりを続けていると、秋口に野菜不足やカロリー不足のつけが回ってきて、ほっぺや目頭、唇のわきあたりがカサカサぽろぽろ、場合によってはしわしわで元気のない肌になってしまうこともあります。

使い慣れた化粧水や乳液でも何となく沁みてひりひりするときは、無理してそういったものは使わず、手荒れケアに使っているような保湿作用のあるものを使ったほうがいいかもしれません。

自分の肌と相談しながら、秋のケアをしましょうね。

さらに、外側からのケアだけでなく、おなかの中からも、煮物野菜、野菜たっぷりスープ、シチュー、お鍋など、ビタミンとカロリーを補ってくれるものをせっせと食べましょう。

「カロリー」というと「太る」とイメージする人が多いと思いますが、「カロリー」は身体の元気をたきつけてくれるものなので、温かく煮込んである肉や魚、穀類などをしっかり食べることも大事なんですよ。