麦茶は夏のミネラル飲料

今年も暑い夏がやってきました。

暑い時は、特に運動をしているわけでなくても、気づくといつの間にかたくさん汗をかいているものです。
冷たいものをごくごく飲みたくなりますよね。そんなとき、どんなものを飲まれていらっしゃいますか？


もちろんお水はシンプルでおいしいですが、できればミネラルウォーターのほうが、ミネラル補給できるのでおすすめです。
なぜなら、汗をかくと、体は、水分だけでなくミネラルも同時に失ってしまうからです。
喉の渇きを潤すために、ひたすらお水を飲んでいるだけでは、体内ではミネラル不足になり、夏バテしてしまうかもしれません。

市販のジュースや甘いドリンクを大量に飲んでしまうと、その糖代謝のために体内のミネラル分を使ってしまいますので、ますますバテやすくなってしまいます。
夏バテを防ぐためには、水分とともに、意識してミネラルを補給する必要があります。
もちろん基本としては、ミネラルを多く含むお野菜を中心としたお食事をしっかり召し上がって、暑い夏でもしっかりスタミナをつけてくださいね。

そして、ドリンクで、夏にお勧めしたいのは、麦茶です。

麦茶は、その名の通り、「麦」が原料です。体をクールダウンしてくれる作用があるといわれていますので、暑い時にはとっても心地よく感じるはずです。
うれしいことに、麦茶はノンカロリー、ノンカフェインですから、いろいろなシーンで飲むことができます。
ミネラルたっぷりの麦茶をおともに、体をクールダウンさせながらミネラル補給を十分にして、元気に暑い夏を乗り切ってくださいね。