アトピー肌に「うるおい」を与える「くこの実」

あなたも「うるおっちゃってごめんなさい。」と言えるお肌になるための『うるおい漢方』をお伝えします。
今回のテーマは「アトピー肌に【うるおい】を与える“くこの実”」です。コラーゲンではありませんよ。
漢方では「アトピー」をみるのではなく、あなたの「気・血・水」（き・けつ・すい）のバランスをみます。
わたしのコラムでは5つのタイプ別に【うるおう対策】をお伝えしていきますね！

あなたの肌荒れは「うるおい不足」タイプ？

以下のチェックに1つでもあてはまれば、あなたは「うるおい不足」タイプです。
漢方の言葉では「血虚（けっきょ）」と言って「血（けつ）」が足りない状態です。まずは「血（けつ）」を補う食べものや飲み物を意識していただくことで【うるおい】は取り戻せますよ。
「血（けつ）」とは？あなたのカラダの中にある血液を含む栄養のある水分のことです。全身に栄養とうるおいをあたえ、集中力、記憶力にも関わっています。
さあ！今すぐチェック！

• お肌がかさかさ乾燥する
• 足がつりやすい
• 爪が割れやすい
• 夜寝ているときによく夢を見る
• 目が乾燥する
• 髪がぱさつく
• 冬はしもやけ、あかぎれになりやすい

一つでもチェックがついたなら、まずは「血（けつ）」という【うるおい成分】を補ないましょう！
レバーを食べればいい？？？そう思われましたか？
もちろん、お肉も「血（けつ）」を補いますが、お肉以外でも補えるものがあります。
ニンジン、黒ごま、黒米、黒きくらげ、くこの実、なつめ、松の実、くるみ、イチジク、ぶどう、豆乳など。くこの実は、お茶にするのもいいですよ♪
ぜひ意識していただくようにしてカラダの内側から【うるおい】を手に入れてくださいね。