掃除の記事一覧
アトピーを悪化させないための掃除術 -アトピーと上手く付き合うための99.9%の過ごし方-
アトピー性皮膚炎の方にとって「掃除」は関心が高いテーマです。こまめな掃除でホコリやダニを防ぎ、部屋やオフィスを清潔な状態にする。当たり前かもしれませんが大切なことです。
アトピーの原因は不明!? 後編
「どうすればアトピーが良くなるか?」とはどういうことなのか?掻くと湿疹が悪化する。これは当たり前のことです。では、掻かなければ湿疹は良くなる。ということですが、これができたら苦労…
アトピーの原因は不明!? 前編
アトピー性皮膚炎の原因は未だ解明されていません。ダニが悪い、日光が悪い、ホコリが悪い、チョコレートが悪い、タバコが悪い、お酒が悪い、食事を気をつけなければならない…などを聞いたこと…
梅雨の前にやっておくとよい掃除の話
掃除のポイントは、ダニやカビが増える前の季節、つまり梅雨の前に押し入れの中のものを出して拭き掃除し、押し入れに風を通し、不要なものは廃棄することです。押し入れが梅雨より前に風通し…
お薦め!竹布マスク
インフルエンザや花粉症対策でマスクのかかせない日々ですね。ところでみなさんはどんなマスクを愛用されていますか?私は大量パックで売っている使い捨てマスクを愛用中です。毎日ちょっとつ…
掻破行動:セルフモニタリングの奨め
掻く事、擦ること、むしることが減らせるとアトピーが良くなるということはわかっていただけると思います。しかし、いざ取り組むとなるとなかなか難しく「我慢しよう」「かゆくなったら冷やそ…
無理せず掃除をする方法
ダニ、カビが発生してしまうと、それを退治するための掃除は一苦労です。これを発生させないための対策は一にも二にも「換気」です。室内に終日いるような日は、意識して2~3時間おきに窓を開…
旅先の布団対策
「共働きで子どもがいないので、『二人とも20代のうちにたくさん旅行に行こう』ということで、夫と月のうち何回か遠出をしてホテルや旅館に泊まります。旅はとても楽しいのだけれど、布団があ…
楽にできる掃除の方法(掃除中に悪化する)
「掃除をしたほうがいいのは分かっているけれど、そもそも掃除をはじめると鼻水やくしゃみが出たり、皮膚がむずむずかゆくなったり、だんだん辛くなるので、掃除はできるだけしたくない」と言…
睡眠の質を高めましょう
アトピー性皮膚炎にとっての睡眠の効用は、ずばり「掻く事が減る」ことです。ノンレム睡眠(深い睡眠)とレム睡眠(浅い睡眠)を繰り返して朝の目覚めに至るのですが、アトピーの人はレム睡眠…