1人のときに掻き続けるクセ　前編

周りに人がいるときは掻かないのに、1人でくつろいでいるときに、無意識に掻いていることがあります。帰宅した直後、着替えをするとき、メイクを落としているとき、お風呂から上がった後、眠くなってきたとき…。
結局、掻き始めてしまってから対策を打ってもなかなか効果がありませんでした。どうしようか悩んだ末、部屋のあらゆる場所にアトピー用の塗り薬を置いておくことにしました。
クリームなどを入れる旅行用の小さな容器に塗り薬を小分けにして、玄関や姿見の前、お風呂場、ベッドの横、とにかく自分が掻きそうなスポット全てに配置。掻きそうになったら、掻き始める前に薬を塗るという作戦を思いつきました。これであれば掻く前に対策を打っていることになります。
この作戦が大成功！いつの間にか掻くスポットが減って、4ヶ所だった塗り薬の配置場所を2ヶ所に減らすことができました。今は、この2ヶ所を1ヶ所にするべく、努力中です。
自由なひとり暮らしは楽しいもの。アトピーによるかゆみを自分でコントロールできたら、もっと自由で楽しくなるかもしれませんね。掻く量を減らすための作戦を、ご自分なりに立ててみてはいかがでしょうか。