心が癒される食べ方　7

美容は楽しい食事から

アトピーで悩む方は、医師のアドバイス、テレビや本などの情報に基づいて、様々な食品を避けてきたかもしれませんが、食べ物は私達の健康と美容をサポートしてくれる私達の味方であることを忘れないでくださいね。

確かにアレルギー反応を引き起こす原因になる食べ物は避けた方が無難ですが、避けることばかりに注力しすぎて、食べることを恐れてしまっては、食事そのものがストレスになってしまいます。

食事の時間は、楽しく会食し感謝の思いと共に料理を味わいましょう。

自然の恵みとさまざまな努力によって生産された食材には、個性と栄養があります。

工夫をこらして調理された料理には、私達の心身を癒し元気にするエネルギーが詰まっています。

私たちは食事を通して、体に必要な栄養だけではなく、心の栄養もチャージしています。

食事は、自然や人々の輪の中で生かされていることを実感し、心身の健康と美容のパワーを充電するための素晴らしい機会です。

食べ物を信頼し、楽しんで食事することは、心身の健康と美容にとって大切です。

お腹だけでなく心の充足も大切にしながら毎日の食事を楽しむヒーリング・フードの習慣は、キレイなお肌と幸福感をもたらしてくれますよ。