アトピーとスポーツの秋

暑くもなく、寒くもなく、アトピーをもつ私たちにとって秋は心地いい季節ですね。今回は、晴れた空の下で楽しみたい「スポーツの秋」についてお伝えします。

スポーツをして汗をかくことは楽しいし、集中している間はアトピーのかゆみを忘れることができて、ストレス発散にもなります。しかし問題はその汗ですよね。きちんと拭いておかないと、かゆみの原因になりますよね。

そんなこととは知らず、以前はスポーツの後で患部がかゆくなったことがよくありました。

最近は、屋外で体を動かすときタオルを2本持っていきます。1本は乾いたもの、もう1本は濡らしたものです。ジッパー付きのビニール袋に入れ、できれば保冷バッグなどで冷たいままにしておきます。乾いたタオルは汗を拭く用で、濡れたタオルは汗を拭いた後に使うためです。

もしアトピーでなければ、使い捨てのウェットティッシュなどでもOKかもしれませんが、そこは敏感肌の悲しいところ。

ウェットティッシュの成分によっては、患部の症状を悪化させてしまう恐れがあるので、私は市販のウェットティッシュは使っていません。

でも乾いたタオルで汗を拭いただけでは、どうもサッパリしないし、かゆくなる…。そこで思いついたのが、濡れたタオルも持参することでした。

ほんのちょっとした工夫ですが、汗をかいた後でも、濡れたタオルのおかげで、あまりかゆくならなくなりました。すぐにシャワーを浴びることができない場合など、本当に重宝しています。

濡れタオルと乾いたタオルの両方持つことを試してみてはいかがでしょうか。